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  • きっと生活が面白くなる最新ナビゲーションブログ:17/04/28

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    きっと生活が面白くなる最新ナビゲーションブログ:17/04/28

    シェイプアップって、
    どうしてもツライというイメージが伴いますよね?

    大好きなおかしも我慢したり、
    きつい運動をしなくちゃならないとか…

    だからできるだけ早く
    シェイプアップをクリアしたいと思ってしまいがち。

    しかし、僕たちの体って
    なかなか言うことを聞かないもの…

    特に女性の場合には、1ヶ月に一回の特定の
    時期にはやせにくくなるみたいです。

    生理の前後というのは、
    脂肪を溜め込もうという傾向が強くなりますし、
    代謝の力も悪くなってしまいます。

    つまり、太りやすくやせにくい体質になっているんですね。

    ダイエットをしようというのに、
    なぜこのような事態が…と嘆きたくなる気持ちもわかります。
    しかしこればっかりは、どうにもならないことなんです。

    大体生理の一週間前から、
    やせにくい時期に突入するといわれていますので、
    ダイエットを頑張っているのに、
    体重が落ちなくなったとしても
    あわてる必要はありません。

    「例の時期がやってきたんだな」
    というくらいの軽い気持ちでいることが肝心!

    そして、
    ダイエット中のプログラムを
    変えてはいけません。

    生理の期間を過ぎれば、
    再びもとの状態に戻ります。

    体重が落ちないからといって、
    あせって過激なシェイプアップに
    挑戦するのはやめましょう。

    体重が落ちないというのは確かに
    ダイエットをしている人にとっては、
    大きなプレッシャーとなります。

    もしかすると、おれが悪いのでは?
    と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。

    でも、
    もし体重が落ちない時期が、生理とリンクしているのなら、
    別に心配する必要はないのです。

    減量はすんなりと
    成功するものではありません。

    山あり谷ありで、挫折することなく
    続けることが一番重要なのです。

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